Majoritatea oamenilor beau când le este sete, ceea ce ajută la reglarea aportului zilnic de apă. Și mai bine este să bei apa chiar inainte de a simți că îți este sete, deoarece în acel stadiu, deshidratarea este deja instalată!       Deși recomandarea este consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi, este greu de […]

Nu putem vorbi de un stil de viață sănătos fără practicarea activității fizice! De aceea, este important să inserăm treptat în obiceiurile noastre practicarea constantă a activității fizice, care trebuie să devină o rutină zilnică. Activitatea fizică și sportul te ajută mai mult decât să arzi calorii. Te ajută să fii în formă, să-ți menții […]

Frumusețea țării noastre continuă să fascineze turiștii de pretutindeni, însă câteva destinații în special au atras admirația întregii lumi. Îți prezentăm câteva dintre cele mai populare destinații românești în plan internațional, pe care le poți vizita și tu în următoarea vacanță. Transfăgărășanul Drumul rutier care străbate Munții Făgăraș are o lungime de aproximativ 150 de […]

Ai auzit de multe ori că apa este esențială pentru sănătatea ta. Dar știi de ce?    Consumul de apă în fiecare zi este crucial din mai multe motive: reglează temperatura corpului, menține articulațiile lubrifiate, previne infecțiile, furnizează substanțe nutritive către celule și menține funcționarea corectă a organelor. A fi bine hidratat îmbunătățește, de asemenea, calitatea somnului, activitățile cognitive și starea de spirit. Descoperă în articolul nostru cum apa te poate […]

Deși le foloseau în special cei cu afaceri în agricultură, solariile sunt tot mai populare și printre cei care şi-au luat case în vecinătatea marilor oraşe. Oamenii vor să-și producă singuri legumele, ca să nu mai depindă de piețe și magazine, unde prețurile sunt din ce în ce mai mari. Soții Constantin, din județul Giurgiu, […]

Comuna Rimetea a devenit un reper în turismul din Alba. Cunoscut pentru casele sale tradiționale și ospitalitatea gazdelor care te așteaptă cu cazne cu gulaș la poartă, satul este una dintre cele mai mari atracții turistice din județ.  Anual vin turiști din Europa (preponderent Ungaria) Noua Zeelandă, Australia și SUA. Peste 17.000 de turiști vizitează […]

Mersul pe jos, zilnic, previne unul din zece decese premature. Serviciul Naţional de Sănătate britanic (NHS) recomandă ca toată lumea să facă săptămânal 150-300 de minute de activitate fizică, notează BBC. Nu trebuie să fii atlet sau să faci sport pentru a simți beneficiile exercițiilor fizice. O plimbare rapidă în timpul zilei este suficientă, conform unei […]

Pensiunea Ski Gyimes este cel mai potrivit loc unde să te cazezi dacă ai ajuns pe Valea Ghimeșului și vrei să fii în mijlocul acțiunii. Dacă ești pus pe distracție și în căutarea unei ieșiri active, aici ești foarte aproape de tot ce se întâmplă în zonă, fie că e la fața locului ( bob […]

Somnul este un proces fiziologic esențial pentru om. Somnul suficient și odihnitor protejează sănătatea mentală, sănătatea fizică și crește calitatea vieții. Prin urmare, atunci când dormim puțin, suntem mai putin eficienți, suntem obosiți și nervoși, facem mai multe greșeli, suntem mai puțini creativi și ne îmbolnăvim mult mai repede. Somnul este o nevoie fizologică de bază, asemenea setei și foamei, […]

Cercetătorii de la University of South Australia cer ca exercițiul fizic să fie recunoscut ca o abordare terapeutică de bază pentru gestionarea depresiei, deoarece un nou studiu arată că activitatea fizică este de 1,5 ori mai eficientă decât consilierea sau medicamentele prescrise în cazul acestor afecțiuni. 1 din 8 persoane suferă de o tulburare mintală Publicată în British […]