Somnul este un proces fiziologic esențial pentru om. Somnul suficient și odihnitor protejează sănătatea mentală, sănătatea fizică și crește calitatea vieții. Prin urmare, atunci când dormim puțin, suntem mai putin eficienți, suntem obosiți și nervoși, facem mai multe greșeli, suntem mai puțini creativi și ne îmbolnăvim mult mai repede. Somnul este o nevoie fizologică de bază, asemenea setei și foamei, […]

Cercetătorii de la University of South Australia cer ca exercițiul fizic să fie recunoscut ca o abordare terapeutică de bază pentru gestionarea depresiei, deoarece un nou studiu arată că activitatea fizică este de 1,5 ori mai eficientă decât consilierea sau medicamentele prescrise în cazul acestor afecțiuni. 1 din 8 persoane suferă de o tulburare mintală Publicată în British […]

Multe încercări de a avea un stil de viață sănătos eșuează pentru nu stăm bine la capitolul stare de bine. Atitudinea pozitivă implică să ai o gândire echilibrată și o bunăstare emoțională.  Doar cu alimentație ecilibrată, program regulat de somn și mișcare nu vei reuși să ai un stil de viață sănătos pe termen lung. […]

Rășinari, o comună din Mărginimea Sibiului, a devenit una dintre cele mai faimoase destinații turistice rurale din lume, în urma unei competiții a Organizației Mondiale a Turismului. Înscrisă într-o cursă a Organizației Mondiale a Turismului, „Best Tourism Villages”, localitatea sibiană s-a clasat în topul celor mai bune destinații rurale din întreaga lume, care cuprinde 32 de finaliste ale […]

Brânza tare. Parmezanul ocupă poziția de lider: 100 grame din acest produs conțin 1000 mg de calciu. Aproape toate brânzeturile au un conținut destul de mare de calciu și, ceea ce este foarte important, și substanțele necesare pentru o mai bună absorbție a acestuia, spre exemplu, vitamina D. Brânza elvețiană și cea olandeză sunt bogate în proteine […]

Leguma este o rădăcină albă, care seamănă cu un morcov. Păstârnacul se culege primăvara și iarna, după primul îngheț. Se cultivă în grădină sau crește spontan de-a lungul marginilor câmpurilor. Din această legumă putem pregăti preparate sănătoase și originale. Păstârnacul este folosit, în principal, la prepararea piureurilor, a supelor și a garniturilor. Cea mai simplă […]

Diferite tipuri de ceai au efecte diferite asupra sănătății organismului. În funcție de nevoile tale, poți alege un ceai care va afecta pozitiv funcționarea sistemului circulator, nervos și digestiv. Și, de asemenea, unul care are proprietăți bactericide ridicate. Iată care sunt cele mai sănătoase tipuri de ceai. Ceaiul verde este considerată una dintre cele mai sănătoase […]

Așadar, imaginează-ți că te poți bucura de toate beneficiile usturoiului fără a fi nevoie să-l cumperi de fiecare dată de la piață sau supermarket. Oare este posibil să crești usturoiul în casă? Aparent DA. Pentru a planta usturoi, știm cu toții metoda clasică: trebuie să ai o grădină! Dar dacă îți spunem că există o […]

Atunci când vorbim de alimente care se digeră repede și pot fi consumate seara, este important să ținem cont de faptul că fiecare persoană are un metabolism și o toleranță alimentară diferită. În general, se recomandă evitarea alimentelor grele, bogate în grăsimi și carbohidrați, care pot încetini digestia și pot afecta somnul. În schimb, se […]

Laz, județul Alba Vreți o priveliște de poveste direct din pat? Kontainer Loft este o cazare recent deschisă, pe malul râului Sebeș și are dotări premium. De la felul în care este decorată locația în interior până la facilitățile din exterior – terasa, jacuzzi, loc de grătar – totul este gândit să vă ofere intimitate […]