Ai auzit de multe ori că apa este esențială pentru sănătatea ta. Dar știi de ce? Consumul de apă în fiecare zi este crucial din mai multe motive: reglează temperatura corpului, menține articulațiile lubrifiate, previne infecțiile, furnizează substanțe nutritive către celule și menține funcționarea corectă a organelor. A fi bine hidratat îmbunătățește, de asemenea, calitatea somnului, activitățile cognitive și starea de spirit. Descoperă în articolul nostru cum apa te poate […]
Deși le foloseau în special cei cu afaceri în agricultură, solariile sunt tot mai populare și printre cei care şi-au luat case în vecinătatea marilor oraşe. Oamenii vor să-și producă singuri legumele, ca să nu mai depindă de piețe și magazine, unde prețurile sunt din ce în ce mai mari. Soții Constantin, din județul Giurgiu, […]
Comuna Rimetea a devenit un reper în turismul din Alba. Cunoscut pentru casele sale tradiționale și ospitalitatea gazdelor care te așteaptă cu cazne cu gulaș la poartă, satul este una dintre cele mai mari atracții turistice din județ. Anual vin turiști din Europa (preponderent Ungaria) Noua Zeelandă, Australia și SUA. Peste 17.000 de turiști vizitează […]
Mersul pe jos, zilnic, previne unul din zece decese premature. Serviciul Naţional de Sănătate britanic (NHS) recomandă ca toată lumea să facă săptămânal 150-300 de minute de activitate fizică, notează BBC. Nu trebuie să fii atlet sau să faci sport pentru a simți beneficiile exercițiilor fizice. O plimbare rapidă în timpul zilei este suficientă, conform unei […]
Pensiunea Ski Gyimes este cel mai potrivit loc unde să te cazezi dacă ai ajuns pe Valea Ghimeșului și vrei să fii în mijlocul acțiunii. Dacă ești pus pe distracție și în căutarea unei ieșiri active, aici ești foarte aproape de tot ce se întâmplă în zonă, fie că e la fața locului ( bob […]
Somnul este un proces fiziologic esențial pentru om. Somnul suficient și odihnitor protejează sănătatea mentală, sănătatea fizică și crește calitatea vieții. Prin urmare, atunci când dormim puțin, suntem mai putin eficienți, suntem obosiți și nervoși, facem mai multe greșeli, suntem mai puțini creativi și ne îmbolnăvim mult mai repede. Somnul este o nevoie fizologică de bază, asemenea setei și foamei, […]
Cercetătorii de la University of South Australia cer ca exercițiul fizic să fie recunoscut ca o abordare terapeutică de bază pentru gestionarea depresiei, deoarece un nou studiu arată că activitatea fizică este de 1,5 ori mai eficientă decât consilierea sau medicamentele prescrise în cazul acestor afecțiuni. 1 din 8 persoane suferă de o tulburare mintală Publicată în British […]
Multe încercări de a avea un stil de viață sănătos eșuează pentru nu stăm bine la capitolul stare de bine. Atitudinea pozitivă implică să ai o gândire echilibrată și o bunăstare emoțională. Doar cu alimentație ecilibrată, program regulat de somn și mișcare nu vei reuși să ai un stil de viață sănătos pe termen lung. […]
Rășinari, o comună din Mărginimea Sibiului, a devenit una dintre cele mai faimoase destinații turistice rurale din lume, în urma unei competiții a Organizației Mondiale a Turismului. Înscrisă într-o cursă a Organizației Mondiale a Turismului, „Best Tourism Villages”, localitatea sibiană s-a clasat în topul celor mai bune destinații rurale din întreaga lume, care cuprinde 32 de finaliste ale […]
Brânza tare. Parmezanul ocupă poziția de lider: 100 grame din acest produs conțin 1000 mg de calciu. Aproape toate brânzeturile au un conținut destul de mare de calciu și, ceea ce este foarte important, și substanțele necesare pentru o mai bună absorbție a acestuia, spre exemplu, vitamina D. Brânza elvețiană și cea olandeză sunt bogate în proteine […]