În sezonul rece poți exploata proprietățile unor alimente. În acest caz, vitamina C îți oferă un ajutor valid, deoarece favorizează ridicarea barierelor sistemului imunitar. Poți lua această vitamina în mod natural prin unele alimente. În special, vitamina C se găsește în fructe, cum ar fi portocale, kiwi, căpșuni, mandarine și lămâi. Vitamina C se mai găsește în […]

Guliile pot fi încadrate în categoria superalimentelor, asta pentru că au o mulțime de beneficii pentru sănătate. Deși sunt înrudite cu ridichile dar şi cu varza, conopida sau broccoliul, din nefericire, nu se bucură de aceeaşi popularitate, deși conțin foarte multe substanţe nutritive, scrie Realitatea.net. Guliile sunt bogate în glucozinolaţi, nişte substanţe care fac din gulie […]